Archive for the Lam dep – trang diem Category

Bị chàng chê vì đi thẩm mỹ

Posted in Bạn đọc viết, Lam dep - trang diem, Phongsu, Sức khỏe & Y học on July 23, 2008 by keronii

Đôi mắt 2 mí mở to mà Hòa mới “đi làm” ở mỹ viện quả thật đã làm bạn trai cô ngây người, nhưng không phải vì tán thưởng. Anh lạ lẫm, lúng túng khi nhìn mắt người yêu, cuối cùng ngó sang chỗ khác.

Khiêm nhiều lần nói với Hòa (24 tuổi, làm ở một công ty viễn thông tại Hà Nội) là đã phải lòng cô ngay lần gặp đầu tiên bởi cái vẻ nhu mì hơi là lạ, giống con gái Nhật với đôi mắt một mí dịu dàng, bí ẩn. Nhưng đôi mắt ấy lại là nỗi phiền muộn của Hòa từ thuở bé. Cô luôn khao khát có mắt giống như phần đông mọi người. Vài lần Hòa nói chuyện sẽ đi xẻ mí, Khiêm đều ngăn vì “mắt em đã rất đẹp rồi”, nhưng cô nghĩ anh chỉ an ủi mình thôi.

sta170523.jpg

“Rồi anh sẽ thấy em sẽ đẹp hơn bao nhiêu khi mắt thành hai mí” – Hòa thầm nghĩ khi đến mỹ viện. Nhưng thực tế là từ khi có gương mặt mới, Khiêm xa cô dần và rồi mối tình gần một năm đã chấm dứt.

“Nếu nói chia tay vì chuyện nàng đi sửa mắt thì có vẻ vô lý, nhưng quả thật là từ lúc đó, mình không tự nhiên được khi ngắm nàng, rồi tình cảm cứ nhạt đi lúc nào không hay” – Khiêm tâm sự với bạn. Anh cảm giác như một người con gái khác đang nhìn mình và điều đó khiến anh nhột nhạt. Mặt khác, Khiêm thấy đôi mắt đã trở nên sắc sảo vì có hai mí ấy đã làm mất cái thần thái nhu mì thuần hậu rất đặc biệt của Hòa.

Nga (27 tuổi, Tây Hồ, Hà Nội) cũng bị chồng chưa cưới giận mất một thời gian dài vì đi xăm mắt và môi. Chàng của cô thuộc trường phái tôn sùng vẻ đẹp tự nhiên nên không thích người yêu trang điểm, trong khi Nga lại muốn mắt mình phải sắc hơn một tí, môi phải đỏ hơn một tí.

“Hay là cậu đi xăm vậy, đẹp mà không làm ‘lão’ ấy khó chịu vì nhìn thấy bà xã tương lai tô tô quệt quệt!” – cô bạn đồng nghiệp tư vấn. Nhưng không ngờ vị hôn phu của Nga nổi giận đùng đùng, một là vì theo anh, “cái sự thẩm mỹ” ấy làm cô xấu đi, hai là cô không tôn trọng quan điểm của anh.

Phải mất một tháng, hai người mới làm lành được, rồi cưới nhau. Mới đây Nga ngỏ ý đi xóa xăm thì bị chồng dí tay vào trán: “Thôi, đau lắm, mới lại anh cũng bắt đầu quen rồi. Nhưng từ giờ mà còn sửa gì nữa thì chết với anh”.

Bí quyết để có một sắc đẹp toàn diện

Posted in Lam dep - trang diem on July 21, 2008 by keronii

Một thân hình gợi cảm, mái tóc óng mượt hay làn da mịn màng khiến người khác phải ngoái nhìn.

Nhưng vẻ đẹp không chỉ dừng ở đó, nó còn là cách bạn đi đứng, nói chuyện và thể hiện bản thân. Nó cũng liên quan tới sức khỏe, sự nhiệt tình và lòng bao dung. Hai chuyên gia sắc đẹp Debra Luftman và Eva Ritvo là bạn thân của nhau và cùng có 25 năm trong nghề. Trong thời gian đó, họ đã gặp hàng trăm phụ nữ có những mối lo về nhan sắc khác nhau, từ cặp đùi to đến mặt mụn, và mặc cảm về hình thể.

Ảnh: Daily Mail.

Nay hai chuyên gia đã tổng hợp lại kiến thức của mình và cho ra đời cuốn sách cung cấp lời khuyên để có một sắc đẹp cả bên ngoài lẫn bên trong. Cuốn sách mang tên The Beauty Prescription – The Complete Formula For Looking And Feeling Beautiful.

Một trong những thông điệp chính của cuốn sách là vẻ đẹp thể chất chỉ là một phần khiến bạn trở nên hấp dẫn. Nghiên cứu đã cho thấy người khác sẽ đánh giá bạn hấp dẫn hơn 20% so với chính nhận định của bạn. Đó là bởi khi nhìn vào gương, bạn luôn tự hạ thấp mình. Tất cả những gì bạn nhìn thấy là hình ảnh phản chiếu, nhưng không có tính cách gì ở trong đó.

Các chuyên gia tin rằng bất cứ ai cũng có thể học cách để khiến mình không những trông xinh đẹp mà còn cảm thấy mình xinh đẹp hơn. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài.

Vòng xoay giữa sắc đẹp và bộ não

Điểm mấu chốt trong kinh nghiệm của Debra và Eva là vòng nối giữa sắc đẹp và bộ não (Beauty-Brain Loop).

hyori240513.jpg

“Đó là một biện pháp tâm lý bao gồm 4 mảng chính – sắc đẹp bên trong, sức khỏe, sắc đẹp bên ngoài và môi trường”, Eva nói. “Tất cả những mảng này đều liên quan và tác động tới nhau. Mọi điều bạn làm đều quyết định việc bạn cảm thấy mình hấp dẫn như thế nào. Vì vậy những gì bạn cảm thấy cũng chính là những gì thể hiện ra bên ngoài”.

  • Sắc đẹp bên trong liên quan tới sự hài lòng về tinh thần, lòng tự trọng, sự nhận thức rõ về bản thân và sự tự tin.
  • Sức khỏe liên quan tới việc chăm sóc cơ thể qua chất dinh dưỡng, tập thể dục, giấc ngủ và lối sống lành mạnh.
  • Vẻ đẹp bên ngoài là cách bạn gìn giữ nhan sắc của mình – làn da, móng tay, đầu tóc và trang điểm.
  • Môi trường là những phản hồi bạn nhận được từ xung quanh: gia đình, công việc, các mối quan hệ và bạn bè.

Vậy nguyên tắc Beauty-Brain Loop làm việc thế nào?

“Đó là việc giữ cho mọi mặt của vòng quay luân chuyển. Chẳng hạn, ai đó khen bạn xinh trong hôm nay, bạn sẽ cảm thấy mình đẹp hơn. Khi cảm thấy mình đẹp hơn thì bạn cũng cũng muốn duy trì tình trạng đó bằng cách chăm chút đến mình hơn, như tập thể dục, ăn tốt hơn, chú ý đến làn da hơn”, Debra nói.

“Tiếp tục, khi bạn cảm thấy mình hấp dẫn và cũng trông hấp dẫn hơn, thì bạn lại càng nhận được nhiều lời khen từ xung quanh. Mọi người ngưỡng mộ bạn và bạn lại cảm thấy tự tin hơn”.

“Nhưng vì là một vòng tuần hoàn nên khi một lĩnh vực không hoạt động thì nó cũng sẽ tạo ra hiệu ứng tiêu cực”.

Vẻ đẹp bên trong

Muốn trở nên xinh đẹp ngay lập tức? Điều nhanh nhất bạn có thể làm là thay đổi suy nghĩ của mình. Việc bạn cảm thấy như thế nào sẽ tác động tới cái nhìn của mọi người đối với bạn.

– Hãy tạo ra một môi trường xinh đẹp xung quanh mình.

– Giúp đỡ người khác để hài lòng hơn với bản thân.

– Đặt ra những mục tiêu có thể đạt được. Khi hoàn thành được một điều gì đó, bạn sẽ tự tin hơn về chính mình.

– Cười thật lớn – Đọc chuyện cười, gặp những bạn bè vui nhộn.

– Biết cho người khác – Làm việc từ thiện chẳng hạn.

– Yêu và được yêu.

– Suy nghĩ tích cực. Hãy nói với mình hằng ngày: “Tôi xinh đẹp. Tôi thông minh. Tôi xứng đáng được hạnh phúc”. Bạn sẽ thấy nó thúc đẩy tâm trạng mình như thế nào.

Sức khỏe

intro.jpg

Nếu bạn không khỏe mạnh, bạn khó mà trông hấp dẫn. Sau đây là 5 mấu chốt duy trì một sức khỏe tốt.

– Tập thể dục: Luyện tập 30-60 phút mỗi ngày.

– Chất dinh dưỡng: Ăn chế độ cân bằng và đa dạng.

– Giấc ngủ: Nếu bạn không ngủ đủ, nhan sắc của bạn sẽ bị ảnh hưởng

– Kiểm soát stress: Stress khiến cơ thể thải ra một loạt hóa chất tác động xấu tới tâm trạng và tinh thần, chẳng hạn như mụn nổi lên.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Vẻ đẹp bên ngoài

– Học cách trang điểm: Tìm hiểu tông màu nào, sản phẩm nào phù hợp nhất với khuôn mặt, nước da và độ tuổi của bạn.

– Chăm sóc da hằng ngày: Làm sạch, bôi nước hoa hồng và dưỡng da đều đặn. Vào mùa hè, dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đắp mặt nạ hoặc lột da mặt 1-2 lần mỗi tuần.

– Giữ mỹ phẩm cẩn thận. Đồ trang điểm có thể chứa nhiều vi khuẩn nên cần phải thay thế thường xuyên.

– Cẩn thận với những loại thuốc làm đẹp. Nếu bạn không chắc chắn về công dụng của chúng, hãy hỏi bác sĩ.

– Thực hành và học hỏi. Đọc sách báo, tạp chí, gặp gỡ các chuyên gia tư vấn sắc đẹp.

– Đi khám bác sĩ da liễu. Đừng im lặng khi bạn bị vấn đề về da như mụn, dị ứng, eczma.

– Giữ gìn đôi tay. Cắt tỉa móng đều đặn.

– Tóc: Cắt, uốn, nhuộm

– Răng: đi khám định kỳ

– Cải thiện nụ cười – Làm trắng răng, bọc lại răng sẽ mang lại hiệu quả đáng kể và khiến bạn tự tin hơn rất nhiều

– Ăn diện – đặc biệt khi bạn ở tâm trạng không vui.

– Cắt giảm bia rượu, caffein, đường và tinh bột.

– Làm thứ gì đó mà bạn đam mê. Niềm vui sẽ thể hiện trên khuôn mặt bạn.

Môi trường

– Mở rộng mối quan hệ – giao du với những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ.

– Loại bỏ các mối quan hệ bất lợi

– Không quên những điều nhỏ nhặt – chỉ đơn giản đặt một lọ hoa trước mặt cũng khiến bạn thấy vui hơn.

Nuôi con vẫn thon thả

Posted in Lam dep - trang diem on July 17, 2008 by keronii

Vấn đề tăng cân sau khi sinh đang làm bạn lo lắng. Bạn đang băn khoăn: làm thế nào để vừa nuôi con khoẻ, lại vừa giữ được dáng vẻ thon thả của mình. Lời khuyên tốt nhất cho những lo lắng của bạn: hãy thường xuyên tập thể dục.Sau khi sinh, cơ thể bạn cần được hồi phục sức khoẻ để thích nghi với những điều kiện sinh hoạt mới trong đời sống hàng ngày. Vì vậy, ngay sau khi sinh được một vài tuần, bạn hãy cố gắng bắt đầu thực hiện những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng. Chúng hoàn toàn không có hại cho cơ thể và giúp bạn lấy lại được tự tin với dáng vẻ bề ngoài của mình.

bb_perfect_skin_main_img.jpg

Những bài tập thể dục sau khi sinh giúp cơ bắp, vùng bụng, mông và xương chậu người phụ nữ trở nên săn chắc, làm tăng khả năng tuần hoàn máu và tránh được những căn bệnh hậu sản khác.

Một yếu tố quan trọng cần phải nhắc đến đó là sự luyện tập kiên trì và đều đặn. Để đảm bảo hiệu quả của các bài tập thể dục, hàng ngày nên luyện tập một cách thường xuyên và chăm chỉ. Nếu bạn quá bận rộn với việc chăm sóc bé, hãy cố gắng luyện tập từ 2 – 3 lần/tuần, từ 15 – 20phút/lần. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và mệt mỏi.

jolie_narrowweb__300x3520.jpg


Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn trước khi tập thể dục. Hãy để cơ thể mình trong trạng thái hơi đói.  Dưới đây là các động tác tập thể dục đơn giản, rất dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ và dáng vẻ của người phụ nữ sau khi sinh:

– Nằm ngửa trong tư thế thoải mái, dùng tay matxa mặt (giống động tác rửa mặt) một cách nhẹ nhàng

– Đứng ngay người, đứng trên 1 chân còn chân trái gập ra sau sao cho gót chân chạm mông. Ngược lại với chân kia (5-10 lần).

– Quỳ đầu gối trên một miếng chăn mền sau đó từ từ nâng hông lên rồi hạ xuống. (5-10 lần)

– Ngồi thẳng lưng, đưa hai tay lên cao rồi gập người, đưa 2 tay thấp dần sao cho đầu ngón tay chạm vào các ngón chân. Tiếp theo để 2 tay song song trước mặt, đưa 2 tay đồng thời quay người sang trái. Thực hiện động tác tương tự và quay người sang phải. (3-5 lần)

– Khép 2 bàn chân, gập nhẹ người xuống và đặt 2 tay lên 2 đầu gối. Xoay tròn đầu gối theo chiều kim đồng hồ và thực hiện động tác ngược lại. (5-10 lần)

– Nằm ngửa, hai tay để sau gáy. Chân phải duỗi thẳng, nâng chân trái lên sao cho giữa 2 chân tạo thành một góc vuông. Thực hiện động tác ngược lại. (5-10 lần)

– Gập người, đầu gối và 2 tay chạm đất. Tay phải và chân phải giữ nguyên, đưa tay trái thẳng lên phía trước và chân trái duỗi thẳng về sau. Thực hiện động tác ngược lại. (3-5 lần)

– Nằm ngửa, 2 tay để sau gáy, gập chân trái rồi xoay người sang bên phải. Thực hiện động tác ngược lại đối với chân phải. (5-10 lần)

– Ngồi thẳng lưng. Hít thở sâu, gập đầu gối lên bụng. Sau đó thở ra nhẹ nhàng, đồng thời duỗi thẳng chân. (5-10 lần)

– Nằm nghiêng sang bên phải. Đưa chân trái lên cao rồi hạ xuống. Thực hiện động tác tương tự với chân phải. (5-10 lần).

Tại sao núi đôi lại bị đau?

Posted in Lam dep - trang diem on July 13, 2008 by keronii

Đôi khi chỉ là hơi nhoi nhói nhưng cũng có thể cảm giác đau rất rõ ràng ở núi đôi. Bạn lo lắng nghĩ tới ung thư? Đừng quá lo lắng, hãy thử tìm hiểu vần đề này như thế nào nhé.

Cũng như hầu hết các bộ phận trong cơ thể, núi đôi có thể bị đau bất cứ khi nào. Không chỉ là con gái mới bị mà con trai cũng vậy. Nếu là con gái, có thể cảm thấy hơi đau nhẹ khi bạn tắm rửa cho núi đôi. Hoặc cảm thấy đau khi bạn “lăn tròn” trên giường. Nếu là con trai đôi khi còn có cục nhỏ ở dưới khu vực núm vú.

 intro.jpg

1. Núi đôi là gì? Tại sao ta có chúng?
Tất cả các loại động vật đều có vú và con người cũng không nằm ngoại trừ trong số đó. Vú – là tuyết sản xuất sữa, được bắt đầu phát triển ở nữ giới khi đến tuổi dậy thì. Vú được cấu tạo từ chất béo và các mô khác bao xung quanh để bảo vệ dây thần kinh, mạch máu và tuyến sữa.

Lý do sinh học chủ yếu ở phụ nữ có núi đôi là cho phép họ có thể nuôi em bé. Trước khi phát minh ra bình sữa và trẻ được uống sữa ngoài thay thế sữa mẹ thì các bé đều được cho bú trực tiếp từ mẹ. Trên thực tế các bác sĩ cũng đã khuyến cáo rằng nuôi con bằng sữa mẹ là cách cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.

Thời điểm phát triển núi đôi ở mỗi bạn gái là khác nhau. Hầu hết con gái bắt đầu phát triển ngực ở tầm 10 đến 11 tuổi, nhưng cũng có thể bắt đầu ở bất kỳ thời gian nào trong khoảng 8 đến 13 tuổi. Nói chung, các bạn gái sẽ mất khoảng 4 đến 5 năm để núi đôi đạt được kích cỡ của người trưởng thành.

Khi con trai bắt đầu tuổi dậy thì cũng là lúc vú phát triển. Trong quá trình dậy thì đó, hormone trong cơ thể sản sinh nhiều chính là nguyên nhân khiến ngực con trai trông to và đầy đặn hơn. Vú con trai trong thời điểm này thường to hơn bình thường và được gọi là nữ hoá tuyến vú (gynecomastia), đó cũng là điều bình thường trong giai đoạn dậy thì thôi con trai nhé.

Trên thực tế, đau núi đôi ở tuổi teen hiếm khi là ung thư, vậy lý do tại sao đau?

2. Lý do đau núi đôi
Một trong những điều chung nhất là khi núi đôi phát triển là bạn sẽ cảm thấy đau. Đầu tiên, bạn thấy có một cục tròn nhỏ như cái cúc áo nằm ở tầm giữa hoặc dưới núm vú. Y học gọi là chồi vú và thường xuất hiện ở cả con trai và con gái. Chồi vú có thể nho nhỏ mềm mềm và cũng là nguyên nhân gây lo lắng cho bạn băn khoăn với câu hỏi liệu đó có phải là cục u ung thư không? Đừng quá lo lắng, đó chỉ là một phần bình thường trong giai đoạn dậy thì mà thôi.

Đau núi đôi thường xảy ra xung quanh thời điểm con gái dậy thì hoặc bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt. Trước khi giai đoạn này bắt đầu, cơ thể con gái sản xuất khá nhiều hormon nữ estrogen và progesterone.

Thay đổi hormone có thể là lý do gây đau ngực được gọi là hội chứng trước kỳ nguyệt san. Một số bạn gái còn cảm thấy đau quặn bụng, đau đầu, chóng mặt, thèm một số loại thức ăn nào đó trước khi giai đoạn bắt đầu. Trong suốt thời gian này, cơ thể có thể giữ nước khiến con gái cảm thấy trông mình như béo lên.

Khi dậy thì, các ngón chân hay tay trông béo múm mĩm hơn và núi đôi cũng vậy. Tất cả các mô ở núi đôi đều thay đổi và phát triển to lên làm căng các dây thần kinh khiến núi đôi có cảm giác đau.

Sự căng cứng và dễ nhạy cảm ở khu vực núi đôi cũng là một trong những dấu hiệu sớm của việc mang thai. Nếu bạn đã từng làm “chuyện ấy” và nghi ngờ có thai thì hãy nói với bố mẹ hoặc bác sĩ sớm nhé. Nếu thấy có mủ hoặc những chất dịch tiết ra như sữa ở một hoặc cả hai bên vú trong khi bạn chưa có em bé thì cần phải đến khám bác sĩ ngay.

3. Làm gì để núi đôi đỡ đau
Hầu hết các triệu chứng đau núi đôi thường xuất hiện trước khi bắt đầu giai đoạn dậy thì hoặc đến kỳ nguyệt san. Để giảm đau bạn có thể dùng thuốc OTC (over the counter) như acetaminophen hoặc ibuprofen. Mặc áo ngực phù hợp để nâng đỡ núi đôi.

Ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để bạn ít bị đau núi đôi hơn. Có thể cắt giảm loại thức ăn chứa nhiều muối, caffein như cà phê, trà, thậm chí cả sôcôla mà nên dùng trà thảo dược thay thế. Một số bạn gái có thể ăn kiêng với lượng giàu canxi để giúp giảm đau.

Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Nằm trên giường và ôm gối êm xem phim đồng thời đừng nghĩ đến “cái chuyện đau kia” là cách tốt nhất.

Đau núi đôi có thể chỉ đau trong thời gian ngắn mà cũng có thể kéo dài. Nếu các cách trên không giúp bạn giảm đau và trong người luôn cảm thấy lo lắng bất an thì đừng ngồi nhà suy diễn lung tung với căn bệnh ung thư bạn nhé. Tại sao lại không đến bác sĩ để thăm khám và biết được tình hình sức khoẻ của núi đôi nhỉ? Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất về chăm sóc sức khoẻ núi đôi cho bạn đấy.